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スピリチャル レッスン

2017年8月のYouTubeライブレッスン集

第29回目

世界に入って自己表現を磨く!月夜の砂漠を歩く編


今度は詳しく私がイメージを描写し、誘導式になります。まずは目を瞑ってイメージを描いて踊ってみましょう!

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ビデオ レッスン

2017年5月YouTubeライブレッスン集

第26回目は肩のウォームアップと動き!です。

今回はベリーダンス知らない方々にも!肩のコリ解し、肩こりのためのストレッチなども説明あり!

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ビデオ レッスン

2017年4月のYouTubeライブレッスン集

第25回目のライブレッスンはオミについてです。一緒に練習してみましょう!!!

オミはトライバル、トライバルフュージョンでも使うし、とってもベーシックの動きなので是非身に付けて下さいね!

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レッスン

2017年2月のYouTubeライブレッスン集

皆さん2月のYouTubeレッスン集です。
第24回目はトライバル・フュージョンのポージング!

あなたの写真撮影、振り付けにどうぞ~!

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ビデオ レッスン

2017年1月のYouTubeライブレッスン集

1月のライブは2回でした!おさらいして又来月に向けよう~!感想お待ちしております。感想はメールにて。
第22回目髪の毛を振る!

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レッスン

2016年12月のYouTubeライブレッスン集

12月は二回のライブレッスンでした。これを見て復習してね!
第20回目 トライバル/フュージョンの基礎

 
第21回目 半ハガラとアンジュレーションのコンビ

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11月のyouTubeライブレッスン集

11月のライブレッスン集!今月は2回有りました。以下からご覧下さい!
第18回目ハガラについて

第19回目半ハガラ、シーバについて

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10月のYouTubeライブレッスン集

今月は2回でした。以下の画像をクリックしてみてね。一緒に練習しましょう!!
第16回目 ストレッチ方法!

第17回目 アンジュレーションについて

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筋トレ動画集!(お腹編)

筋トレの動画をいくつかピックアップしてみました。あなたのトレーニングにお役立て下さい。
①脇斜筋のトレーニング

② 恥骨の上のあたりのインナーマッスルを鍛える

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8月のYouTubeライブレッスン集!!

第11回目 つま先立ちでシミー!