筋トレ動画集!(お腹編)

筋トレの動画をいくつかピックアップしてみました。あなたのトレーニングにお役立て下さい。
①脇斜筋のトレーニング

② 恥骨の上のあたりのインナーマッスルを鍛える

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7月のYouTubeライブレッスン集

今月も残念ながら私が忙しく一回のみでしたが、4分の3シミーというマストアイテムなテクニックを紹介していますので是非これにて練習してください!

4月のJUNKOの生放送YouTubeレッスンの録画集!

4月の録画集を集めてみました。どうぞご覧下さい!
第一回目 シミーについて!

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ベリーダンス練習の前後にするマッサージ無料動画 Japanese Belly Massage youtube

[youtube id=”TGYqigw5DiQ” mode=”normal”] お腹の筋肉をリラックスさせるマッサージです。練習して緊張した筋肉や練習前の筋肉をほぐすにも … 続きを読む