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スピリチャル

ベリーダンス 音楽と体の関係について

ベリーダンスの練習やパフォーマンスでも大事なのは音楽ですね。
私はインド舞踊っぽいのからドラムソロ、アラビック、そしてトランスでも・・・結構色々な音楽で練習します。特に練習は体のパーツ訓練の為にドラムの音で練習します。
体と音楽が一体化するとダンスはさらに楽しいって感じが出ますね。ドラムの音はその一体感を感じさせてくれます。とくに上手く音楽に合わせることができると上達したな~なんても思ったり・・。気分と体にどのような音楽が今日はあってるか?聞いてから練習にかかります。今日は少し気分アップしたいときは早めの音楽で、まだそんなに動きたくなかったら、ゆっくりめの・・など、最初にリラックスしてから練習にかかると脳のアルファ波が出て体も柔らかくなってくるので、ストレッチはいつもゆっくりめの音楽でします。
もしアラビックやいつも聞いている音楽に飽きたら、ぜんぜん違う音楽きいて練習なんかもします。フラメンコ、サルサやクラシック・・運動と音楽の関係では好きな自分のピッチに合った音楽でするとはかどるそうです・・。でもこれは分かります。良い、好き、楽しい、という感じは自分に良いっていう証拠です。
ライフもこの感情で何か判断に迷ったら従ったほうが良い決める秤の言葉になりますね。
振り付けになると、お気に入りの音楽で・・いままでのインスピレーションをいかして作っていきます。これは料理みたいなものだな~と思います。色々材料を集めて自己の味覚で作っていく作業と感覚・・。
最後のストレッチアフターケアもゆっくりめの音楽で激しい運動で体が緊張しておりますので体のピッチを下げるためにも必ずします。このアフターケアをしなかったときに、いつも練習後が体がまだ興奮していて寝れなかったことがありました。足が凄く浮腫んで痛いとか、腰が痛い、なかなか疲れているのに寝付けない!とか・・あっ、そうだ、アフターケア忘れてた・・。ってことを気づきました・・。ストレッチの他にお風呂に入ったり、マッサージもしたりしてアフターケアも練習と同じくらい大事に心がけています。腰なんかはベリーダンサーにつき物の病気。特に腰なんかは大事なアフターケアーです。アフターケアーについての動画あります。それはここをクリック

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プレミアムメンバー ベリーダンス レッスン

43種類のシミーバリエーション

シミーの種類です。ざっと以下の種類が豊富に有りますよ。
1 腰のローテンションシミー(アフロ、サンバ、フラ、ラテンアメリカ)
2  胸の ローテンションシミー
3 腰のコンビと胸のコンビローテンション(ツイスト)
4   頭のローテンションシミー
5 腰のシミー
6 歩きながらのシミー(腰のシミーと一緒に)
 a)4分の2シミー
 b)4分の3シミー(hagalla)(ツイスト、アルジェリアタイプとサミーハ)
c) 4分の2につきシミ―5(arab.8フィギアシミー)
7  ガワジースタンプシミー
8  カイロ スタイル シミー
9  エジプト シミー
10  マスカルシミー(停止姿勢)
11  マスカルシミー(歩く、動きのある)
12   マスカル.腰 コンビネーション no2&6
13   バイブレーションシミー エジプシャン
14  バイブレーションシミー (マスカルシミーと足の筋肉同時に)
15  アフロ縦 シミー(アフリカンクラップシミー)
16  バイブレーションアフロコンビ(コンビネーションno.8&9)
17  コンビネーションアフロno.16-14-5+マスカルと腰のシミー
18  肩のシミー前後(均等に)
19  肩のシミー(アクセントあり)(バラディ―)
20  肩のシミー(4分の3の動きと一緒に、前後と上下のコンビ)
残りは次回に続きます。

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自己紹介

ベリーダンスと私

ベリーダンスってセクシーな踊りってイメージですが結構これが深いんだな~。
ベリーダンスする事によって自分の中のエロティシズムが開花されたな
と思います!もちろんそんな踊りでもあるからかもしれませんが、ダンスの魂の開花でも有りましたヽ(^o^)丿
ある先生からの一言
「メルティーさ(溶ける)を感じて!」
先生は子宮の部分を指しながら
腰の動きを教えるときに言われた短い一言(この時+あぁ本当にベリーダンスってセクシーな踊りと言われてるだけあるわと納得)
このメルティーか…とやけにこの言葉が気になってしまったのです。
でもこれに後々そうかあの一言はこれを言いたかったんだ!
と練習をしていって悟りました笑
これはかなりの私のベリーダンスの進歩です。
そしてその先生が、「心が無い踊はいけません。心から踊りましょう
ただ型だけ踊っても意味がないです。心から踊ると観客も分かるんです小さい何気ない簡単な踊りでも感動を生むのです。」と
これにはもうかなり私の心に響きました。
まるでガラスの仮面の月影先生と北島マヤの様な場面かも笑
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それからどーやって踊りに心を入れようか?修行してきました。
これはある意味演劇をするんだ!と。ガラスの仮面が大好きな私にはこれはマジでこの漫画の存在を思い出させたのでありますΣ(゚Д゚)
そう演技ですよ今更かもしれないけどダンスって芸術なんです。エンターテイメントですよって。当たり前じゃん!って皆さん思うかもしれませんが、わたしはやっとそのダンスでエンターテイメントをするって事に気づいたのでした。