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Watch "♥ ベリーダンスベーシックス第1 - 正しいウォームアップ (w/ Junko Matsubara)" on YouTube 無料動画レッスン

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ベリーダンスは腰をよく使うので腰を重点にしました。
練習の前後によく行って下さいね。

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ベリーダンス練習の前後にするマッサージ無料動画 Japanese Belly Massage youtube

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お腹の筋肉をリラックスさせるマッサージです。練習して緊張した筋肉や練習前の筋肉をほぐすにも良い効果が有ります。

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ベリーダンス 胸・チェストのサークル 無料動画レッスン youtube

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この胸の動きは色々なバリエーションが有ります。
応用編に紹介します。
トライバル(フュージョンも)のダンスには胸の動きが多く有りますのでこの動きを練習しておくと良いかもしれません。
ちなみにバストアップにも成りますよ!
ベリーダンスだけでなくトレーニングとして練習も有りかも(^・^)