ヨガや筋トレは
極めるとフォームを如何に正しく
(もしくは如何に限界を超える
という言葉もありますが)その場で留まって出来るか？
となってきます。
ダンスは如何にフォームを正しく流れるように動いて出来るか？
という違いがあります。
ダンスは流動的
ヨガや筋トレなどのウォークアウトのフィットネスは静止的
なトレーニングともいいましょうか。
ただ、静止的といっても空間での移動という意味ですね。
どちらも心身的にはどどっとカロリーやエネルギーなんかが燃えていますので
どちらも貴方に合った方法でフィットネスや
トレーニングを選ぶ事が出来ます
職業によって両方必要な場合もありますけどね
それ以外趣味なら断然
楽しいを優先に
ちなみにダンスセラピーは目的にも寄りますが
如何に貴方自身を
解放するか？
という事に
重点を置きます！！
千葉県の東金市にあるベリーダンサー恵巳主催のスタジオ・アンティヌール
にて行われました。皆さん初めてのトライバル・フュージョンに楽しみにして居たみたいで
筋トレの動画をいくつかピックアップしてみました。あなたのトレーニングにお役立て下さい。
①脇斜筋のトレーニング
② 恥骨の上のあたりのインナーマッスルを鍛える
第13回目 簡単な振り付けコンビネーション 初級
第14回目 立ちながら筋トレ①
上級者さんへ
ここからは、テクニックはもちろんパフォーマンスに当たって意識する事をお伝えします。
お久しぶりです！
今日はレッスンで大事にしていることをブログで書こうと思います。
まず、私のレッスンでは初心者からのベリーには何がベリーダンスか、ベリーで大事な事は？という事から私が今まで色々な有名な先生からワークショップを受けてきて、習って来て思った、分かったことをお伝えしていきたいと思います。