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スピリチャル ダンスセラピー ブログ

深呼吸しましょう

写真はヨーロッパのカモミール、ホルンダー、フェンシェル等のハーブを育てている様子です。

なんだか疲れたなあ
元気がないなあ
なんて感じた時は

思いっきり深呼吸
してみましょ

深呼吸によって
一回自分をリセット
する様に

呼吸するという事は
体の基本的な必要な
行動です

酸素が体の血液に入って
流れを作ってくれる
役割です

空気を食べる
と、でも言いましょうか

だから有酸素運動は良いんです
体や脳みそまでに血流
ゴウゴウと流して
巡回良くする

運動の後はスッキリ
頭も冴える時もあります

だから踊る事も
有酸素運動
踊って楽しくリフレッシュ!!

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カウンセリングベリーダンス

え?カウンセリングベリーダンス?と思われたと思うのですが、ベリーダンスでカウンセリングとは・・ダンスセラピー、ダンスペタゴーゲンも含めています。ダンスにてあなたの疲れた心や、元気が足りない、精神的な心にアピールする事です。
実際にどんなものかほんのちょっとになりますがこちらYouTubeで試してみてください。リンクはこちら リンク2 無料ライブレッスンなので時間的に本当にお試しなレッスンです。通常レッスンは最低1時間はかけて行います。テクニック的な面だけでなく精神的な面にも有効と、ここドイツで私ダンスセラピー兼ペタゴーゲンを勉強と習って気づきました。

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ベリーダンスセラピー

ダンスのセラピーをのちのち始めようかな、と思っています。
踊りながら皆さんの心の悩み体の悩みを解決ができたらと思います。
今私は実はドイツに住んでいるのですが、元々ドイツに来る前にカウンセラーの資格を持っていてここでダンスセラピーを学びました。
カウンセリングとベリーダンスを合わせてみたらなんとまあとても良い組み合わせではないですか!(^^)!
わたしも学びながらいっぱい元気をもらいました。
体と心は連動してるので、体からも心に(その逆も)パワーをあげるのにアプローチをベリーダンスを通してしていこう!と思います。
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