カテゴリー
ダンスセラピー ブログ ベリーダンス レッスン

ヨガとダンスのトレーニングの違い

ヨガや筋トレは

極めるとフォームを如何に正しく
(もしくは如何に限界を超える
という言葉もありますが)その場で留まって出来るか?
となってきます。

ダンスは如何にフォームを正しく流れるように動いて出来るか?
という違いがあります。

ダンスは流動的
ヨガや筋トレなどのウォークアウトのフィットネスは静止的
なトレーニングともいいましょうか。
ただ、静止的といっても空間での移動という意味ですね。
どちらも心身的にはどどっとカロリーやエネルギーなんかが燃えていますので

どちらも貴方に合った方法でフィットネスや
トレーニングを選ぶ事が出来ます

職業によって両方必要な場合もありますけどね

それ以外趣味なら断然
楽しいを優先に

ちなみにダンスセラピーは目的にも寄りますが

如何に貴方自身を
解放するか?

という事に
重点を置きます!!

カテゴリー
スピリチャル ダンスセラピー ブログ

深呼吸しましょう

写真はヨーロッパのカモミール、ホルンダー、フェンシェル等のハーブを育てている様子です。

なんだか疲れたなあ
元気がないなあ
なんて感じた時は

思いっきり深呼吸
してみましょ

深呼吸によって
一回自分をリセット
する様に

呼吸するという事は
体の基本的な必要な
行動です

酸素が体の血液に入って
流れを作ってくれる
役割です

空気を食べる
と、でも言いましょうか

だから有酸素運動は良いんです
体や脳みそまでに血流
ゴウゴウと流して
巡回良くする

運動の後はスッキリ
頭も冴える時もあります

だから踊る事も
有酸素運動
踊って楽しくリフレッシュ!!

カテゴリー
ダンスセラピー ブログ

ダンスで自己発見!

踊って自己発見!!

踊るという事には技術なども必要な事ですが、
ダンスセラピーでは技術をメインで教える普通のレッスンとは違く、

  • 今ここにいる自分
  • 体の知覚をして自分の体と心を知る

というのがメインです。
体の知覚で思った自分の体の癖や、無意識に下がった自分の心が表に現れてきてインナーチャイルドという心の底にしまっていた感情が出たりしたりします。


それによって仕舞い込んでいた感情の浄化によって不調だった体の一部がすっと良くなったり、知らなかった自分の心の事が見えて意識的に自分を分かる事があります。

自分が分かれば次のステップが踏めますね!
そうやって何かを掴んで行ってもらう事がダンスセラピーの目的でもあります。

ダンスは流動的です。その流動さが、川の様に流れだすまるで人生の道の様に・・。そんな事を凝縮した動作がダンスなんでは?と、ふと、思ったりします。

カテゴリー
スピリチャル パフォーマンス案内

牡牛座新月願掛けダンスを一緒に

2020年4月23日日本時間19時~youtubeライブでしますので是非是遊びにいらしてね!

ライブはこちらをクリック→ライブを見る

※ライブ配信はトラブルにより出来なかったので、動画で撮影しましたのでこちらからご覧ください→動画を見る

見れない方はライブ終了後に録画になるのでそちらを見てもOKです。

牡牛座の願い事、 リッチ、五感を味わう、金銭豊富、センスを磨く、自分の才能の成長や発掘などなど。自分の欲しいお願いを牡牛座の新月に願って思ってみましょう! 他、瞑想の呼吸法、お願いのイメージの仕方のレッスンもちょこっと踏まえてしますので即興が苦手な貴方も参加可能です!

カテゴリー
ブログ

さあ、個性の表現をしよう!

前回からのブログの続きです。(最近の気づき、日本の未来から)
個性の時代が次の日本の・・と書きましたが、じゃあどうやって自分の表現をしていけば良いのか?
表現したくても何をしていいか分からない、そもそも表現方法が分からない。表現しているんだけどもなんだかな~不意に落ちない・・等々。
様々な理由で止まっている可能性があります。

カテゴリー
ブログ

最近の気づき。日本の未来

最近、日本の占いや、スピリチュアル講座、youtubeメンタルケアなど、見て思ったことですが、日本の国民は個性というものを探している気がします。
多分今までの教育が親の言う通りにしなさい!、学校、仕事・・様な場面において、先輩や、目の上の方々のいう事をきちんと聞いて生きる。世間の一般常識で生きるという事が強い志向だったからでしょうか、そいういう事が悪いという事では無く、時代の流れで求めている事が変わってきているのだと私は見ています。
個性を生かす!そういう流れの時代が来ていますね。
これからはもっと自己探索、自己の精神世界の分析が盛んに行われるでしょう。
ベリーダンスもそうだと思っています。もしかしたらベリーダンスだけでは無く、ダンス全般にて個性がもっと付属して成長する時代だと思います。
個性はとても簡単に現象として出るものでは無いですね、まずは良いと思った事を人のまねから入って、さらにそれを自分の中でかみ砕いて分析して合ってないものは捨てるという事をする。大量な情報も入って来ているのでそういう断捨離を選んでする事も大変な作業です。
何もない所から本当に自分の中だけで作って出てくるアイディアってこの大量情報世界で難しいです・・。でもそれが可能ならすごい発見にも繋がります。さて、そうなるには・・。まあこの辺は今度語りましょう。あまり深く書くと纏まりが無くなってしまって話が色々飛びそうなので・・。
 
言いたいのは!まず、次は個性の時代!  
と区切っておきましょう。
貴方の意見は何ですか?
メールマガ登録してあなたの意見も返信してみましょう!登録お待ちしております。
 
 

カテゴリー
ブログ

ベリーダンスイベントDüsseldorf Bürgerhaus 8月と9月

イベントが在った8月と9月。
8月はここの区民間のkommaという女性権利を守る団体の主催のベリーダンスイベントでした!
初のイベントにちょっとお試しが入って・・当日まで開催があやふやでしたが(?!)無事に盛り上がって終了でした。なので次回もイベント決行になりました!!!
そこの区民間は色々な文化の方々が来て、色々なイベントがなされています。なので日本文化を入れたベリーダンス!というのはトライバル・フュージョンで踊ってみました。
とても好評でした~!ディスコタイムで皆で踊って盛り上がって~観客のほぼ皆さんは女性(上記に書いた通りの主催ですからね~)そしてほぼ来ている観客も前でディスコタイムは踊っていました。とっても面白かった~~~これこそハフラ!!!!!

カテゴリー
ブログ

2017年 7月 YouTubeライブレッスン集

第27回目 憂鬱な時に、リラックスバージョンベリーダンス

第28回目 元気の出るベリーダンス!

カテゴリー
ビデオ

4月のJUNKOの生放送YouTubeレッスンの録画集!

4月の録画集を集めてみました。どうぞご覧下さい!
第一回目 シミーについて!

カテゴリー
キャンペーン ビデオ

2014年ベリーダンスワークショップの旅 観光について ロケハン・アウグステュスブルグ城

2014年夏〔六月頃の予定〕に企画のドイツワークショップの旅での観光にアウグステュスブルグ城も候補に・・
ケルン中心街少し離れたところにあります。
このお城は世界遺産に登録されています。
中でもお城の中の来賓客入り口の大理石の素晴らしい入り口。
ロココ調の模様と装飾の家具達。
でも、負債の為にアウグステュスが死去すると家具は殆ど売り払われてしまいます。
なので元々のアウグステュスの持ち物はあまり残っておらず、現代置かれている家具は殆ど18世紀の骨董品を取り寄せたものだそうです。
中は案内者が説明してくれますよ!
そして修正がございます。
イギリス庭園はアウグステュス城からもう一つの狩の家に行くときの道のあの森でした。
ごめんなさい!!私は思いっきり〔違う!〕と言っています。><
みなさんどうでしょうか?もし行ってみたい!!って思いましたらどうぞフェイスブックでいいね、MIXIでチェック、ツウィッターでツイート、グーグルで+1のボタンを押してください!