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コロナウィルス自粛によるオンラインレッスンキャンペーン

※こちらは只今募集は終わりました。又の募集をお待ちください。

皆様へ

コロナウィルスによる自粛によってスタジオに通えない事を余儀なくされる皆さんにささやかな私からのプレゼントです。

スカイプもしくはZOOMでのオンラインレッスンを4回30分回数券を無料で差し上げます

一度試してみて下さい。

ここではベリーダンスのテクニック、筋トレ、ストレッチをレッスン出来ます。

ベリーダンス、トライバル・フュージョン、でもインナーマッスル、ウェスト、ヒップ、胸、筋肉をトレーニング出来ます。

さらに上手くなるためにその部分の筋トレも教えているので、筋トレだけでも効果あります。

バレエ、ヨガと習ってきたので、取得したストレッチを伝授いたします★

詳しい明細はこちらオンラインレッスンのページをご覧下さいね★

メールでもお問い合わせフォームからも申し込めます。※お問い合わせフォームはオンラインレッスンのページの一番最後に有ります。

全てのカリキュラムはお家で出来るテクニックを習いますのでご安心を!お家で楽しくさっぱりとリフレッシュしながら練習して自粛しましょう~!

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ビデオ ベリーダンス レッスン

ベリーダンスのキャメルウォーク

ベリーダンスベーシック動きキャメルウォーク
キャメルウォークの意味は、「ラクダ歩くよう」という意味です。「ボディーウェーブ」や「アンジュレーション」と呼ぶこともあります。

腹部を上から下の方向に波打たせます。実際には腹筋を使いますが、最初は胸を前から後ろへ回転させて練習します。ちなみに、逆に下から上の方向に腹部を波打たせる動作もあります。
アンジュレーションをしながら後ずさるステップです。まるでラクダが歩いているように見えることから、この名前があります。
なお、逆方向のアンジュレーションで前方に進むステップもあります。

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ベリーダンス練習の前後にするマッサージ無料動画 Japanese Belly Massage youtube

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お腹の筋肉をリラックスさせるマッサージです。練習して緊張した筋肉や練習前の筋肉をほぐすにも良い効果が有ります。