12月は二回のライブレッスンでした。これを見て復習してね！
第20回目 トライバル／フュージョンの基礎
第21回目 半ハガラとアンジュレーションのコンビ
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第9回目は胸のポップアンドロック上下に動かす！一緒にこのビデオ見て練習しましょう！
残念ながら・・6月は私がパフォーマンスに忙しくこの動画のみになります。7月の動画集も楽しみにしてて下さいね！
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私の新しい動画アップしました。
内容はヒップサークルです
後ろに動かすときは腰が飛び出さないように基本の姿勢で。
横や前はストレッチするように！
これは大きなうごきです。
オミ〔アミアミ〕は小さなヒップサークルで表示されています。そちらも合わせてご覧下さい。
基本のベーシックの動きです。
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お腹の筋肉をリラックスさせるマッサージです。練習して緊張した筋肉や練習前の筋肉をほぐすにも良い効果が有ります。