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ダンスセラピー ブログ

ダンスセラピーグループと個人での効果の違いは?

ダンスセラピーでは
グループと個人
セッションがあります

それぞれ効果の特徴があり

グループでは主に
人間関係にまつわる事に効果があります
例えば・・
お互いに触れ合う、輪になって踊ってみる、
といったみんなで何かするという事に

レゾナンツとい
体の触れる距離など色々影響しあって
自分と相手のコミュニケーションに役立ちます。
そこで距離感だったり、受け止め方など人間関係のコミュニケーションに必要な事を学ぶんですね

個人では

自分の体の動きや感覚の知覚を自分で確かめながら感じたことを話したりしながら行っていきます。


自己発見自己成長などの自分自身にまつわることが主です

まだグループにはちょっと・・など特にHSPの方には個人でのセッションからがお勧めです
まず自己を掴んでいって、自分なりの信念や自分ってなんだろう?、自分の思い癖、体の感覚の事など自覚して自分を安定してからグループに入ると人に対して敏感な方は疲れにくい対抗が出来ているメンタルで行くと良いですね。

人生進路にまよってる学生さん
就職したけどなんかこの仕事でいいのだろうか?

というモヤモヤを抱いている方にも個人セッションが
とってもおすすめです。

グループと個人のセッションを同時に行う場合もあります。グループと個人の効果を使って進行できるのがメリットです。

ちなみにドイツ(ダンスセラピー)
ではそういう効果が
現れている
もしくは
すでに
もう現れている事を

現象してある
と言い

ドイツの哲学者
へーゲルの
現象学
からもこの
思想を取り込んで

分析方法とし学び
活用もしていきます

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ダンスセラピー ブログ ベリーダンス レッスン

ヨガとダンスのトレーニングの違い

ヨガや筋トレは

極めるとフォームを如何に正しく
(もしくは如何に限界を超える
という言葉もありますが)その場で留まって出来るか?
となってきます。

ダンスは如何にフォームを正しく流れるように動いて出来るか?
という違いがあります。

ダンスは流動的
ヨガや筋トレなどのウォークアウトのフィットネスは静止的
なトレーニングともいいましょうか。
ただ、静止的といっても空間での移動という意味ですね。
どちらも心身的にはどどっとカロリーやエネルギーなんかが燃えていますので

どちらも貴方に合った方法でフィットネスや
トレーニングを選ぶ事が出来ます

職業によって両方必要な場合もありますけどね

それ以外趣味なら断然
楽しいを優先に

ちなみにダンスセラピーは目的にも寄りますが

如何に貴方自身を
解放するか?

という事に
重点を置きます!!

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スピリチャル ダンスセラピー ブログ

深呼吸しましょう

写真はヨーロッパのカモミール、ホルンダー、フェンシェル等のハーブを育てている様子です。

なんだか疲れたなあ
元気がないなあ
なんて感じた時は

思いっきり深呼吸
してみましょ

深呼吸によって
一回自分をリセット
する様に

呼吸するという事は
体の基本的な必要な
行動です

酸素が体の血液に入って
流れを作ってくれる
役割です

空気を食べる
と、でも言いましょうか

だから有酸素運動は良いんです
体や脳みそまでに血流
ゴウゴウと流して
巡回良くする

運動の後はスッキリ
頭も冴える時もあります

だから踊る事も
有酸素運動
踊って楽しくリフレッシュ!!

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ダンスセラピー ブログ 心のお話

ネガティブな心の事

写真は夏のドイツのライン川のお城の上から!
ドイツでは・・・
草木の緑の色が生き生きとして
草木の茂みから
もう初夏の匂いが
優しいそよ風に乗って漂ってきました。

日本では梅雨の時期に入りますね。
ドイツ・ヨーロッパでは夏は清々しくじめっとした梅雨が無いです。
日本のじめっとした空気が苦手で
ヨーロッパ着たての頃は清々しさにフレッシュな気分が楽しい夏でした。

でも今は日本の独特な梅雨の時期に一時帰国した時に

アジサイとお寺
神社と雨の静けさ
都心のビルの人ごみの雨の傘の群れ

日本独特の文化の匂いを感じて
日本の梅雨もいいなあ~って

感じました。

梅雨に雨ばっかりで病んでしましそうですが、
そういう風景を違う目で見ると芸術になります。

感情の激しい怒りや、憂鬱な、悲しい、センチメンタルな、時にはアブノーマルな性の悩み
こういうネガティブな心の叫びも
芸術創作ではインパクトある題材に変化します。

ネガティブな事も使い方によっては
大きなモチベーションになりますね。

野心だって最初は『見返すぞ!』という復讐心から
いつの間にか
皆の為に貢献して行きたい
という愛に代わるかもしれません。

なのでどの心も大切に受け止めて下さいね!
それが自分。
ネガティブもポジティブも

ダンスセラピーで
ネガティブな自分が出てきたら、
それも自分。

そういう心を表す踊りもあるんですよ。

踊るって心の発見と発散です。
そしてそういう感情が
芸術の材料であります。

普段表現できない心も
踊って表現して
そういう自分
受け入れてあげましょうね!!

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ダンスセラピー ブログ

ダンスで自己発見!

踊って自己発見!!

踊るという事には技術なども必要な事ですが、
ダンスセラピーでは技術をメインで教える普通のレッスンとは違く、

  • 今ここにいる自分
  • 体の知覚をして自分の体と心を知る

というのがメインです。
体の知覚で思った自分の体の癖や、無意識に下がった自分の心が表に現れてきてインナーチャイルドという心の底にしまっていた感情が出たりしたりします。


それによって仕舞い込んでいた感情の浄化によって不調だった体の一部がすっと良くなったり、知らなかった自分の心の事が見えて意識的に自分を分かる事があります。

自分が分かれば次のステップが踏めますね!
そうやって何かを掴んで行ってもらう事がダンスセラピーの目的でもあります。

ダンスは流動的です。その流動さが、川の様に流れだすまるで人生の道の様に・・。そんな事を凝縮した動作がダンスなんでは?と、ふと、思ったりします。

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パフォーマンス案内

2019年後期の活動

12月6日
場所 Christuskirche Köln ケルンにある教会です。
時間 19時半から
共演者 オーバートーンと楽器  Lothar Berger、チェロ Sue Schlotte
題名 Groove, Klang & Körper(響きと身体のグルーブ)
入場料 14€ 前売り12€
12月7日
場所 デュッセルドルフBürgerhaus Salzmannbau 【主催者 Komma!
時間 開演20時から  入場19時半~
共演者 オーバートーンと楽器 Lothar Berger、チェロ Sue Schlotte
題名 Groove, Klang & Körper(響きと身体のグルーブ)
入場料 9€ 前売り 5€
12月9日
ケルン大学民族音楽学科研究所にて
日本伝統舞踊のセミナー講師として参加
時間14時から
 
  06.12.   am Freitag  ab 19.30 Uhr, 
Groove, Klang & Körper
Ort:  Christuskirche, Dorothee-Sölle-Platz 1, 50672 Köln
mit  Lothar Berger-– Obertongesang u.a.; Sue Schlotte – Cello
Eintritt 14,- €, erm. 12,- €
07.12. am Samstag ab 20 Uhr Einlass 19.30 Uhr
Groove, Klang & Körper
Ort: Bürgerhaus Salzmannbau, Düsseldorf 【Veranstalter: Komma
mit  Lothar Berger-– Obertongesang u.a.; Sue Schlotte – Cello
Eintritt: EUR 9,00/ 5,00 erm
Kartenreservierung: 0211 – 89 24 987 oder komma@kommaduesseldorf.de, um Anmeldung wird gebeten.
09.12. am Montag ab 14 Uhr 
Ort: Universität Köln, musikwissenschaftliches Institut
Seminar zum Thema Musikethnologie des traditionell japanischen Tanzes und der MusikDecember 6,   friday

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ソーシャル パフォーマンス案内

ショーやワークショップ予定2019年5月まで

3月23日土曜日
デュッセルドルフ、ビルク ベリーダンスフェスティバル 出演 18時から開演
4月12日金曜日
ケルン天理工房にてオーバートンとチェロとの即興コラボレーション 19時から開演 当日15ユーロ 前売り10ユーロ
共演者、Lothar Berger(オーバートンと楽器),Sue Schlotte(チェロ)
4月27日土曜日
ワークショップ!デュッセルドルフ、ビルク、スポンサーKomma、”Ghost in the Shell” ダプステップ、ヒップホップ、トライバル・フュージョン 13時から15時まで
5月20日月曜日
ドイツ・ボン 教会にて同じく
オーバートンとチェロとの即興コラボレーション
共演者、Lothar Berger(オーバートンと楽器),Sue Schlotte(チェロ)
その他メディア
2019年度2月号、5月号のベリーダンスジャパンマガジンにてドイツレポーターとして記事出版。23.03. am Samstag
Im Düsseldorf Bilk Bürgerhaus Salzmannbau veranstalterin Komma ab 18 Uhr Orientalische Tanzfreude-Bauchtanzfest
12.04. am Freitag
Im Tenri-köln Performance Improvisation mit Overtone und Cello Mitspieler Lothar Berger,Sue Schlotte  Eintritt 15 euro, bei Resaverung 10 euro,
4月27日 am Samastag
Im Düsseldorf BilkBürgerhaus Salzmannbau veranstalterin Komma Workshop ”Ghost in the Shell” tribal-fusion mit Dubstepmusik
5月20日 am Montag
Bonn- Germany
In der Kierche Improvisation tanzen mit Overtone und Cello
Mitspieler Lothar Berger,Sue Schlotte
Außerdem Medium
Bellydance Japna Magazine Februarausgabe,Maiausgabe als Deutschlands Reporterin

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パフォーマンス案内 ブログ

NYから来たデザイナーとのコラボレ―ション!

2018年12月の目玉ショーは何と言ってもNYから来た、Nobuko Tsuruta さんとのコラボレーションでした。
彼女は織物を材料にして芸術作品やデザインした服を創作してる方です。そんな彼女の服を着てショーが出来るなんて!!!!しかも初コラボ体験に、今でも思い出すと光悦感でいっぱいです!場所は天理ケルン、ドイツでした。天理の方々もとて和気あいあいとした親切で時にはジョークを言ったりして楽しく皆さんで過ごせたな~。しかもその日は新月前。月のミステリアスと皆のキラキラが混ざって本当にミラクルな日々でした。
Nobukoさんと一緒にNYから来ていた写真家のChris Fioreさんと、

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2018年度ダンスフェスティバル イベントにて

2018年度の12月にまずはデュイスブルグにてイベントがありました。
ここで今回はオリエンタルで出演してみました。
エジプシャンで、優雅に、そしてなるべくお腹を使った踊りで踊りました。
様子はこちらのリンクから
↑動画になるのでもし良かったらみてくださーい!!
日本から来ていたラビちゃんも又会えました!彼女もベールに素敵に踊っていたな~★
カメラマンのユキコさんともここでお初対面を叶えたし★彼女は有名なベリーダンサー写真家で有名なカメラマンです~!色々とお話出来て楽しかったな。
その他ダンサーは中国、ドイツ、様々な国から来ていました。いや~~中国のダンサーさんは上手い!!!めっちゃ勢いがあってすごいの。踊りがスパ、スパ、って感じ。切れのある見ていて見ごたえがあるの。勉強にもなりました。
又来年も。。次は私の生徒も出演かも??

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レッスン

デュッセルスタジオ夕方のコース!!