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ダンスセラピー ブログ ベリーダンス レッスン

ヨガとダンスのトレーニングの違い

ヨガや筋トレは

極めるとフォームを如何に正しく
(もしくは如何に限界を超える
という言葉もありますが)その場で留まって出来るか?
となってきます。

ダンスは如何にフォームを正しく流れるように動いて出来るか?
という違いがあります。

ダンスは流動的
ヨガや筋トレなどのウォークアウトのフィットネスは静止的
なトレーニングともいいましょうか。
ただ、静止的といっても空間での移動という意味ですね。
どちらも心身的にはどどっとカロリーやエネルギーなんかが燃えていますので

どちらも貴方に合った方法でフィットネスや
トレーニングを選ぶ事が出来ます

職業によって両方必要な場合もありますけどね

それ以外趣味なら断然
楽しいを優先に

ちなみにダンスセラピーは目的にも寄りますが

如何に貴方自身を
解放するか?

という事に
重点を置きます!!

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スピリチャル ダンスセラピー ブログ

深呼吸しましょう

写真はヨーロッパのカモミール、ホルンダー、フェンシェル等のハーブを育てている様子です。

なんだか疲れたなあ
元気がないなあ
なんて感じた時は

思いっきり深呼吸
してみましょ

深呼吸によって
一回自分をリセット
する様に

呼吸するという事は
体の基本的な必要な
行動です

酸素が体の血液に入って
流れを作ってくれる
役割です

空気を食べる
と、でも言いましょうか

だから有酸素運動は良いんです
体や脳みそまでに血流
ゴウゴウと流して
巡回良くする

運動の後はスッキリ
頭も冴える時もあります

だから踊る事も
有酸素運動
踊って楽しくリフレッシュ!!

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ベリーダンスのよさ!

ベリーダンスってどんなイメージをお持ちですか?

一般的、巷では、セクシーとかエロイ!とかそんな風にいベリーダンスを習ったこともなければ、見たこともないと、イメージだけで何だか怪しい踊りに聞こえてきます。

もちろん見ただけでならセクシーとは思うかもしれません。

でも聞いたよりは、見ると、「あれ?以外にセクシーなだけでなくれっきとした踊りなんだ!」

で、習ってみると全然印象が違うんですよ!

どう違うかって?

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パフォーマンス案内

2019年後期の活動

12月6日
場所 Christuskirche Köln ケルンにある教会です。
時間 19時半から
共演者 オーバートーンと楽器  Lothar Berger、チェロ Sue Schlotte
題名 Groove, Klang & Körper(響きと身体のグルーブ)
入場料 14€ 前売り12€
12月7日
場所 デュッセルドルフBürgerhaus Salzmannbau 【主催者 Komma!
時間 開演20時から  入場19時半~
共演者 オーバートーンと楽器 Lothar Berger、チェロ Sue Schlotte
題名 Groove, Klang & Körper(響きと身体のグルーブ)
入場料 9€ 前売り 5€
12月9日
ケルン大学民族音楽学科研究所にて
日本伝統舞踊のセミナー講師として参加
時間14時から
 
  06.12.   am Freitag  ab 19.30 Uhr, 
Groove, Klang & Körper
Ort:  Christuskirche, Dorothee-Sölle-Platz 1, 50672 Köln
mit  Lothar Berger-– Obertongesang u.a.; Sue Schlotte – Cello
Eintritt 14,- €, erm. 12,- €
07.12. am Samstag ab 20 Uhr Einlass 19.30 Uhr
Groove, Klang & Körper
Ort: Bürgerhaus Salzmannbau, Düsseldorf 【Veranstalter: Komma
mit  Lothar Berger-– Obertongesang u.a.; Sue Schlotte – Cello
Eintritt: EUR 9,00/ 5,00 erm
Kartenreservierung: 0211 – 89 24 987 oder komma@kommaduesseldorf.de, um Anmeldung wird gebeten.
09.12. am Montag ab 14 Uhr 
Ort: Universität Köln, musikwissenschaftliches Institut
Seminar zum Thema Musikethnologie des traditionell japanischen Tanzes und der MusikDecember 6,   friday

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ソーシャル パフォーマンス案内

ショーやワークショップ予定2019年5月まで

3月23日土曜日
デュッセルドルフ、ビルク ベリーダンスフェスティバル 出演 18時から開演
4月12日金曜日
ケルン天理工房にてオーバートンとチェロとの即興コラボレーション 19時から開演 当日15ユーロ 前売り10ユーロ
共演者、Lothar Berger(オーバートンと楽器),Sue Schlotte(チェロ)
4月27日土曜日
ワークショップ!デュッセルドルフ、ビルク、スポンサーKomma、”Ghost in the Shell” ダプステップ、ヒップホップ、トライバル・フュージョン 13時から15時まで
5月20日月曜日
ドイツ・ボン 教会にて同じく
オーバートンとチェロとの即興コラボレーション
共演者、Lothar Berger(オーバートンと楽器),Sue Schlotte(チェロ)
その他メディア
2019年度2月号、5月号のベリーダンスジャパンマガジンにてドイツレポーターとして記事出版。23.03. am Samstag
Im Düsseldorf Bilk Bürgerhaus Salzmannbau veranstalterin Komma ab 18 Uhr Orientalische Tanzfreude-Bauchtanzfest
12.04. am Freitag
Im Tenri-köln Performance Improvisation mit Overtone und Cello Mitspieler Lothar Berger,Sue Schlotte  Eintritt 15 euro, bei Resaverung 10 euro,
4月27日 am Samastag
Im Düsseldorf BilkBürgerhaus Salzmannbau veranstalterin Komma Workshop ”Ghost in the Shell” tribal-fusion mit Dubstepmusik
5月20日 am Montag
Bonn- Germany
In der Kierche Improvisation tanzen mit Overtone und Cello
Mitspieler Lothar Berger,Sue Schlotte
Außerdem Medium
Bellydance Japna Magazine Februarausgabe,Maiausgabe als Deutschlands Reporterin

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レッスン

デュッセルスタジオ夕方のコース!!

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ベリーダンスイベントDüsseldorf Bürgerhaus 8月と9月

イベントが在った8月と9月。
8月はここの区民間のkommaという女性権利を守る団体の主催のベリーダンスイベントでした!
初のイベントにちょっとお試しが入って・・当日まで開催があやふやでしたが(?!)無事に盛り上がって終了でした。なので次回もイベント決行になりました!!!
そこの区民間は色々な文化の方々が来て、色々なイベントがなされています。なので日本文化を入れたベリーダンス!というのはトライバル・フュージョンで踊ってみました。
とても好評でした~!ディスコタイムで皆で踊って盛り上がって~観客のほぼ皆さんは女性(上記に書いた通りの主催ですからね~)そしてほぼ来ている観客も前でディスコタイムは踊っていました。とっても面白かった~~~これこそハフラ!!!!!

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パフォーマンス案内

2017年クリスマスイベントにて

2017年度の毎年行われるManis  Weihnachtsfeier (マニスのクリスマスイベント)にてパフォーマンス出演しました!このイベントベリーダンサーに人気で中々出演が難しいのですが、出演が出来ました!!!
クリスマスイベントなのでバフェットがあり、ダンスを見ながら食べて飲めるんです。場所はデュッセルドルフ!
ちょっと出番が最後の方だったので時間もあり

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レッスン

2016年12月のYouTubeライブレッスン集

12月は二回のライブレッスンでした。これを見て復習してね!
第20回目 トライバル/フュージョンの基礎

 
第21回目 半ハガラとアンジュレーションのコンビ

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ブログ

Hannoverハノーファー2015年グループ出演にて

そうそう、私、ダンスのチームも組んでおります。そしてグループでも2位をとりました!!そのチーム名はCoaldustコールダストと言います。ダイヤモンドになる前の灰の塵。でも集まってみるとダイヤモンドになるという意味でつけました。スタイルはTRIBAL-FUSION。振り付けは私の恩師Cristina Zegarraです。