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ダンスセラピー ブログ ベリーダンス レッスン

ヨガとダンスのトレーニングの違い

ヨガや筋トレは

極めるとフォームを如何に正しく
(もしくは如何に限界を超える
という言葉もありますが)その場で留まって出来るか?
となってきます。

ダンスは如何にフォームを正しく流れるように動いて出来るか?
という違いがあります。

ダンスは流動的
ヨガや筋トレなどのウォークアウトのフィットネスは静止的
なトレーニングともいいましょうか。
ただ、静止的といっても空間での移動という意味ですね。
どちらも心身的にはどどっとカロリーやエネルギーなんかが燃えていますので

どちらも貴方に合った方法でフィットネスや
トレーニングを選ぶ事が出来ます

職業によって両方必要な場合もありますけどね

それ以外趣味なら断然
楽しいを優先に

ちなみにダンスセラピーは目的にも寄りますが

如何に貴方自身を
解放するか?

という事に
重点を置きます!!

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ベリーダンスイベントDüsseldorf Bürgerhaus 8月と9月

イベントが在った8月と9月。
8月はここの区民間のkommaという女性権利を守る団体の主催のベリーダンスイベントでした!
初のイベントにちょっとお試しが入って・・当日まで開催があやふやでしたが(?!)無事に盛り上がって終了でした。なので次回もイベント決行になりました!!!
そこの区民間は色々な文化の方々が来て、色々なイベントがなされています。なので日本文化を入れたベリーダンス!というのはトライバル・フュージョンで踊ってみました。
とても好評でした~!ディスコタイムで皆で踊って盛り上がって~観客のほぼ皆さんは女性(上記に書いた通りの主催ですからね~)そしてほぼ来ている観客も前でディスコタイムは踊っていました。とっても面白かった~~~これこそハフラ!!!!!

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お勧めのDVD

ベリーダンスの練習について・・・

皆さん練習ははかどってますか??
ベリーダンスは練習あるのみです!まあ他のダンスもそうですが、特に自分のできない事は格別・・。
私も毎日訓練しております。練習してそして癖になるまで・・・
さて、先生など、クラスとかまだ探し出せない、どこに行ってよいか分からない。自分の家の近くにない。など、練習したいけど、どーしたらいいの?なんて時ありますよね。私もありました。特にドイツに来て間もないとき・・。ドイツ語もわからないのでクラスにいくなんて問題外。ましてや、外にいっても地方で電車すら乗り場が近くにない・・。そんなときにお世話になるのがDVDですね。練習しててもいつも同じ技術ばかりでは飽きてしまうし、上達のために基礎は大事ですけど、バリエーション増やしたいですもん。
私はこのJillinaのDVDにお世話になりましたよ~特にフルターシミー・・・。これを取得したらなんと武器になるか!!って思って。そのDVDは下に紹介されています。
もちろん上達にはクラスに行くのはベストです。一人ですと、自分でどこまでできてるか?分からないときありますから。人に見てもらうことは大事です。
でもそれと同時に自己練習は平行にしてしていきたいものですね!