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ダンスセラピー ブログ

ダンスセラピーグループと個人での効果の違いは?

ダンスセラピーでは
グループと個人
セッションがあります

それぞれ効果の特徴があり

グループでは主に
人間関係にまつわる事に効果があります
例えば・・
お互いに触れ合う、輪になって踊ってみる、
といったみんなで何かするという事に

レゾナンツとい
体の触れる距離など色々影響しあって
自分と相手のコミュニケーションに役立ちます。
そこで距離感だったり、受け止め方など人間関係のコミュニケーションに必要な事を学ぶんですね

個人では

自分の体の動きや感覚の知覚を自分で確かめながら感じたことを話したりしながら行っていきます。


自己発見自己成長などの自分自身にまつわることが主です

まだグループにはちょっと・・など特にHSPの方には個人でのセッションからがお勧めです
まず自己を掴んでいって、自分なりの信念や自分ってなんだろう?、自分の思い癖、体の感覚の事など自覚して自分を安定してからグループに入ると人に対して敏感な方は疲れにくい対抗が出来ているメンタルで行くと良いですね。

人生進路にまよってる学生さん
就職したけどなんかこの仕事でいいのだろうか?

というモヤモヤを抱いている方にも個人セッションが
とってもおすすめです。

グループと個人のセッションを同時に行う場合もあります。グループと個人の効果を使って進行できるのがメリットです。

ちなみにドイツ(ダンスセラピー)
ではそういう効果が
現れている
もしくは
すでに
もう現れている事を

現象してある
と言い

ドイツの哲学者
へーゲルの
現象学
からもこの
思想を取り込んで

分析方法とし学び
活用もしていきます

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ダンスセラピー ブログ ベリーダンス レッスン

ヨガとダンスのトレーニングの違い

ヨガや筋トレは

極めるとフォームを如何に正しく
(もしくは如何に限界を超える
という言葉もありますが)その場で留まって出来るか?
となってきます。

ダンスは如何にフォームを正しく流れるように動いて出来るか?
という違いがあります。

ダンスは流動的
ヨガや筋トレなどのウォークアウトのフィットネスは静止的
なトレーニングともいいましょうか。
ただ、静止的といっても空間での移動という意味ですね。
どちらも心身的にはどどっとカロリーやエネルギーなんかが燃えていますので

どちらも貴方に合った方法でフィットネスや
トレーニングを選ぶ事が出来ます

職業によって両方必要な場合もありますけどね

それ以外趣味なら断然
楽しいを優先に

ちなみにダンスセラピーは目的にも寄りますが

如何に貴方自身を
解放するか?

という事に
重点を置きます!!

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ベリーダンスのよさ!

ベリーダンスってどんなイメージをお持ちですか?

一般的、巷では、セクシーとかエロイ!とかそんな風にいベリーダンスを習ったこともなければ、見たこともないと、イメージだけで何だか怪しい踊りに聞こえてきます。

もちろん見ただけでならセクシーとは思うかもしれません。

でも聞いたよりは、見ると、「あれ?以外にセクシーなだけでなくれっきとした踊りなんだ!」

で、習ってみると全然印象が違うんですよ!

どう違うかって?

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キャンペーン レッスン

コロナウィルス自粛によるオンラインレッスンキャンペーン

※こちらは只今募集は終わりました。又の募集をお待ちください。

皆様へ

コロナウィルスによる自粛によってスタジオに通えない事を余儀なくされる皆さんにささやかな私からのプレゼントです。

スカイプもしくはZOOMでのオンラインレッスンを4回30分回数券を無料で差し上げます

一度試してみて下さい。

ここではベリーダンスのテクニック、筋トレ、ストレッチをレッスン出来ます。

ベリーダンス、トライバル・フュージョン、でもインナーマッスル、ウェスト、ヒップ、胸、筋肉をトレーニング出来ます。

さらに上手くなるためにその部分の筋トレも教えているので、筋トレだけでも効果あります。

バレエ、ヨガと習ってきたので、取得したストレッチを伝授いたします★

詳しい明細はこちらオンラインレッスンのページをご覧下さいね★

メールでもお問い合わせフォームからも申し込めます。※お問い合わせフォームはオンラインレッスンのページの一番最後に有ります。

全てのカリキュラムはお家で出来るテクニックを習いますのでご安心を!お家で楽しくさっぱりとリフレッシュしながら練習して自粛しましょう~!

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レッスン

デュッセルスタジオ夕方のコース!!

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ベリーダンスイベントDüsseldorf Bürgerhaus 8月と9月

イベントが在った8月と9月。
8月はここの区民間のkommaという女性権利を守る団体の主催のベリーダンスイベントでした!
初のイベントにちょっとお試しが入って・・当日まで開催があやふやでしたが(?!)無事に盛り上がって終了でした。なので次回もイベント決行になりました!!!
そこの区民間は色々な文化の方々が来て、色々なイベントがなされています。なので日本文化を入れたベリーダンス!というのはトライバル・フュージョンで踊ってみました。
とても好評でした~!ディスコタイムで皆で踊って盛り上がって~観客のほぼ皆さんは女性(上記に書いた通りの主催ですからね~)そしてほぼ来ている観客も前でディスコタイムは踊っていました。とっても面白かった~~~これこそハフラ!!!!!

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スピリチャル レッスン

2017年8月のYouTubeライブレッスン集

第29回目

世界に入って自己表現を磨く!月夜の砂漠を歩く編


今度は詳しく私がイメージを描写し、誘導式になります。まずは目を瞑ってイメージを描いて踊ってみましょう!

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2017年 7月 YouTubeライブレッスン集

第27回目 憂鬱な時に、リラックスバージョンベリーダンス

第28回目 元気の出るベリーダンス!

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レッスン

ワークショップ 、個人レッスン シミーについて!

NEW!

ワークショップや個人レッスンにてシミーについてのレッスン!

よーーく皆に質問されるこのお題。日本人には不得意とされていますが、はたして?私は日本人ですが私は得意ですよ?笑
内容

  1. エジプシャンシミー
  2. ハードシミー
  3. ヒップシミー、(お尻でするシミーとお腹でするシミーと両方、ゆるいバージョン、)
  4. 4分の3シミー
  5. 直下型地震シミー
  6. 横揺れ地震シミー
  7. マッスルシミー
  8. ショルダーシミー
  9. ハンドシミー
  10. ブラジル版シミー
  11. 全身シミー(胸、アーム、足等)
  12. フルターシミー
  13. フェイスシミー
  14. スネークアームシミー

さあ!レッスン、ワークショップのお申し込み待っていますよ。ワークショップは二時間でテクニックをこの内容で教えます。
シミー出来ればもうベリーは貴方のもの!!!
お問い合わせ、申し込みはこちらまで
 

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レッスン

2017年2月のYouTubeライブレッスン集

皆さん2月のYouTubeレッスン集です。
第24回目はトライバル・フュージョンのポージング!

あなたの写真撮影、振り付けにどうぞ~!