ヨガや筋トレは
極めるとフォームを如何に正しく
(もしくは如何に限界を超える
という言葉もありますが)その場で留まって出来るか？
となってきます。
ダンスは如何にフォームを正しく流れるように動いて出来るか？
という違いがあります。
ダンスは流動的
ヨガや筋トレなどのウォークアウトのフィットネスは静止的
なトレーニングともいいましょうか。
ただ、静止的といっても空間での移動という意味ですね。
どちらも心身的にはどどっとカロリーやエネルギーなんかが燃えていますので
どちらも貴方に合った方法でフィットネスや
トレーニングを選ぶ事が出来ます
職業によって両方必要な場合もありますけどね
それ以外趣味なら断然
楽しいを優先に
ちなみにダンスセラピーは目的にも寄りますが
如何に貴方自身を
解放するか？
という事に
重点を置きます！！
※こちらは只今募集は終わりました。又の募集をお待ちください。
皆様へ
コロナウィルスによる自粛によってスタジオに通えない事を余儀なくされる皆さんにささやかな私からのプレゼントです。
スカイプもしくはZOOMでのオンラインレッスンを４回３０分回数券を無料で差し上げます。
一度試してみて下さい。
ここではベリーダンスのテクニック、筋トレ、ストレッチをレッスン出来ます。
ベリーダンス、トライバル・フュージョン、でもインナーマッスル、ウェスト、ヒップ、胸、筋肉をトレーニング出来ます。
さらに上手くなるためにその部分の筋トレも教えているので、筋トレだけでも効果あります。
バレエ、ヨガと習ってきたので、取得したストレッチを伝授いたします★
詳しい明細はこちらオンラインレッスンのページをご覧下さいね★
メールでもお問い合わせフォームからも申し込めます。※お問い合わせフォームはオンラインレッスンのページの一番最後に有ります。
全てのカリキュラムはお家で出来るテクニックを習いますのでご安心を！お家で楽しくさっぱりとリフレッシュしながら練習して自粛しましょう～！
この願掛け新月・満月ダンスとは、その題名の通り願掛けを満月・新月にします。
で、願いを祈りというエネルギーに変えて、どうせなら踊って願掛けして、さらに楽しく願掛け出来て、しかも気分も爽快になり、
踊るという事で表現がされ、表現は思っている考えている事の具現化。具現化にてさらなる確認。踊るというテクニックの上達や体のフィットネス、心の発散と表現など相乗効果あって叶いやすいと、私自身が実証済みです。
お寺や、聖なる場所で巫女の様に踊るダンサーとして活躍したい！とイメージしながら思いながらしていた所、1年くらいした所で
今している活動、教会でドイツのミュージシャンと即興共演で出演することが叶いました。
な・の・で、是非お勧めです。
最初踊る前に瞑想もすると良いですね。
無の状態に、一回自分を浄化してまっさらに洗った後に
皆さん！！
良く聞くこの言葉
私上手くなりたい！
これってどう自分で解決していますか？ もちろんダンスなら人、先生に習う！ですが、
習っても上手くなってますか？
出来ていればいいですが、出来ていないのは理由があります。
先生の教え方も問題が！もちろんそれもあるかもしれません。しかし、どんなに先生が教え方丁寧にしても出来ないパターンがいっぱい。
第29回目
今度は詳しく私がイメージを描写し、誘導式になります。まずは目を瞑ってイメージを描いて踊ってみましょう！
さて、瞑想ベリーダンスってなに？と聞かれる事がありますのでここで説明させて貰います。
オンラインレッスンで軽く説明があるのですが
¨瞑想ベリーダンスとは、主にテクニック重視ではなく、フィーリングを重視にし、感情、思考、イメージ等をベリーダンスやトライバルフュージョンのテクニックを使って表現し、表現力を育てていきます。¨
とあるように(オンラインレッスンの内容はこちら)ベリーダンスでのテクニック以外の精神的な面を集中に育てていきます。テクニックは通常のレッスンで習います。ただし、
よーーく皆に質問されるこのお題。日本人には不得意とされていますが、はたして？私は日本人ですが私は得意ですよ？笑
内容
さあ！レッスン、ワークショップのお申し込み待っていますよ。ワークショップは二時間でテクニックをこの内容で教えます。
シミー出来ればもうベリーは貴方のもの！！！
お問い合わせ、申し込みはこちらまで
第26回目は肩のウォームアップと動き！です。
今回はベリーダンス知らない方々にも！肩のコリ解し、肩こりのためのストレッチなども説明あり！