カテゴリー
ブログ

ベリーダンスのハガラ


今日のベリーダンスレッスンビデオはベリーダンスのハガラについてです。

カテゴリー
ブログ

ベリーダンスのヒップシミー


2014年のベリーダンスのヒップシミーパート2!こちらはお尻の筋肉でするヒップシミーです。

カテゴリー
ブログ

ベリーダンス イン ・ アウト


今日のベリーダンスレッスン動画はベリーダンスのイン・アウトという基本的な動きです。
インアウトはリズムにのりやすい動きです。
まずはいつものベリーダンスの姿勢、胸を上げて、この状態でお腹をインとアウトにします。インのときはお腹のインナー筋肉を緊張させます。アウトのためにその筋肉をリラックスして、戻す。
もし質問やコメントがあったら、コメントどうぞ!それでは、また次回!