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今日のベリーダンスレッスンビデオはベリーダンスのハガラについてです。

2014年のベリーダンスのヒップシミーパート２！こちらはお尻の筋肉でするヒップシミーです。

今日のベリーダンスレッスン動画はベリーダンスのイン・アウトという基本的な動きです。
インアウトはリズムにのりやすい動きです。
まずはいつものベリーダンスの姿勢、胸を上げて、この状態でお腹をインとアウトにします。インのときはお腹のインナー筋肉を緊張させます。アウトのためにその筋肉をリラックスして、戻す。
もし質問やコメントがあったら、コメントどうぞ！それでは、また次回！