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スピリチャル レッスン

レッスンで大事にしていることー中級者さんへ

中級者さんへのメッセージです。初級者さんへのブログも書きましたが、レッスンで大事にしていることー初級者、初心者さんへ
まずは楽しく踊れていること、と、テクニックを大事にします。でここ中級者レベルになると、ある程度知識やテクニックが身についていると思うし、ベリーが好きだからここまで続いているとも思います。なので、特に感情移入や、テクニック以外の事も徐々にここから教えていきます。で、

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スピリチャル パフォーマンス案内

Nürnberg ニュルンベルク 2015年 Tribal Convention のパフォーマンス

とても楽しいイベントになりました。
思っていたよりも好評が良く、色々な人々に良かったよ!ファンになった!などの声を聞かせて もらいました。ここで発表したのは前回というの はハノーファー(Hannover)のトライバルスターのコンテストのジャパニーズフュージョンJapanese Fusionー桶狭間の戦いーの振り付けを踊りました。

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スピリチャル

ベリーダンス 音楽と体の関係について

ベリーダンスの練習やパフォーマンスでも大事なのは音楽ですね。
私はインド舞踊っぽいのからドラムソロ、アラビック、そしてトランスでも・・・結構色々な音楽で練習します。特に練習は体のパーツ訓練の為にドラムの音で練習します。
体と音楽が一体化するとダンスはさらに楽しいって感じが出ますね。ドラムの音はその一体感を感じさせてくれます。とくに上手く音楽に合わせることができると上達したな~なんても思ったり・・。気分と体にどのような音楽が今日はあってるか?聞いてから練習にかかります。今日は少し気分アップしたいときは早めの音楽で、まだそんなに動きたくなかったら、ゆっくりめの・・など、最初にリラックスしてから練習にかかると脳のアルファ波が出て体も柔らかくなってくるので、ストレッチはいつもゆっくりめの音楽でします。
もしアラビックやいつも聞いている音楽に飽きたら、ぜんぜん違う音楽きいて練習なんかもします。フラメンコ、サルサやクラシック・・運動と音楽の関係では好きな自分のピッチに合った音楽でするとはかどるそうです・・。でもこれは分かります。良い、好き、楽しい、という感じは自分に良いっていう証拠です。
ライフもこの感情で何か判断に迷ったら従ったほうが良い決める秤の言葉になりますね。
振り付けになると、お気に入りの音楽で・・いままでのインスピレーションをいかして作っていきます。これは料理みたいなものだな~と思います。色々材料を集めて自己の味覚で作っていく作業と感覚・・。
最後のストレッチアフターケアもゆっくりめの音楽で激しい運動で体が緊張しておりますので体のピッチを下げるためにも必ずします。このアフターケアをしなかったときに、いつも練習後が体がまだ興奮していて寝れなかったことがありました。足が凄く浮腫んで痛いとか、腰が痛い、なかなか疲れているのに寝付けない!とか・・あっ、そうだ、アフターケア忘れてた・・。ってことを気づきました・・。ストレッチの他にお風呂に入ったり、マッサージもしたりしてアフターケアも練習と同じくらい大事に心がけています。腰なんかはベリーダンサーにつき物の病気。特に腰なんかは大事なアフターケアーです。アフターケアーについての動画あります。それはここをクリック

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ドイツでのトライバル的イベント

ドイツのヴァルプルギスの夜

ゴシックトライバルベリーダンサーはここドイツが本番ですね。ゴシック文化はここドイツから発信のものです。で、ゴシックベリーダンサー、もしくはゴシックの人々が集まるイベントを今日は少し紹介します。
正式 名Walpurgisnacht・ヴァルプルギスの夜 通称「Hexennacht」 通訳すると魔女の夜 4月30日~5月一日にかけて行われるメーデーの前夜祭です。
簡単に説明すると、この夜の祭りはドイツではこの日に魔女たちが集まって宴会をした・・という言い伝えがあったのだそうです。 現在の祭りの様子として、火をおこして、まるでキャンプファイヤーのように・・その周りをみんなでかこんで踊るというのがこの魔女祭り、踊ったり、飲んだり、食べたり、場所によっては劇なんかもあります。そしてみんなはハロウィンのような魔女や悪魔〔?〕の格好をしたりしてコスプレしたりします。

walpurgisnacht-ドイツのワールプルギスの夜
ドイツのワールプルギスの夜

ここで大体ドイツのゴシックな人々はあつまってコスプレしてやって来ます。ゴシックベリーダンサーももちろん。そのまま踊ってしまいますよ~~~★★
ちなみに・・ドイツではメーデーは祝日の日です。前夜祭はこの魔女の夜祭りに行かなくたってそこらへんで各村や町、日本で言う町会ごとにミニバー〔たまにカラオケステージも出ます〕みたいなのが出てみんなで朝までのみまくり~~のイベントで皆宴会な日です。
都市では殆どの人がバーなどに繰り出し飲みに行きますね。ベルリンとハンブルグなんかではある人々が毎年何か暴動をおこすのですが・・・。
このメーデーでは特に村など、ちょっと田舎になると、若い人々のお祭りみたいになって、若い男女の告白の日でもあるんですよ~~ まあ余談が長くなりそうなのでこれはひとまずこの辺で。

もう一つ紹介

もう一つの紹介はAmphi Festival Kölnです。
このイベントはケルンにゴシックやロック達が集まるミュージックイベント

ケルンのアムフィフェスタ
ケルンのアムフィフェスタ

まあようはロックコンサートですね。みんなここでもゴス、ディーゼル・スチームパンク、サイバーなどのコスプレしてます。殆どの人々は真っ黒~~サイバーゴシックの人も結構います。音楽もアグロテック、ロック、インダストリアル、フォークロック、フォークメタルなどの音楽家たちのライブコンサートで盛り上がっています。
このようなイベントにもゴスベリーダンサー集まりますね~~。
以上がドイツからトライバル的イベント紹介でした~~。

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ドイツ最新セラピー

今日は私が以前お世話になったと言うかダンスペタゴーゲンの先生のワークショップが、あった。 久々の再開にクラスメイトと皆で楽しく過ごしましたv(^-^)v ちなみにダンスペタゴーゲンてのは、セラピーと、ダンスと教育学が、混ざった新しいジャンルです。
ドイツでもまだ新しい生まれたてのジャンル 実は私はこのジャンルを日本に持っていきたいんです。
そして何故かと言うと、皆さんにベリーダンスをしながら心の安らぎを感じてもらい、ベリーダンスで女性ならではの艶やと優しさが心から溢れる感覚を感じて、さらに自己魅力に気づいてもらいそして魅力アップして貰いたいと、思っております。
その魅力教育を私はベリーダンスで、したいのです!\(^o^)/
ダンスペタゴーゲンとは??動画でミニペタゴーゲンベリーダンスレッスンを皆さんにしたいと思います☆-( ^-゚)v お試しに一緒に動画でしてみましょう!! 私の先生はスピリチュアル的なペタゴーゲンベリーダンスでしたので直伝に皆さんにレッスンしまーす♥
まずは以前にも記事を動画レッスンで出しましたが、このビデオ、ペタゴーゲンにも通じるのでスピリチュアルベリーダンスコリオでペタゴーゲン準備運動してね♥ その他お問い合わせ、質問などありましたらメール下さいね☆
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スピリチャル ビデオ プレミアムメンバー ベリーダンス レッスン

スピリチュアルベリーダンスコリオ動画レッスン

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今までの動画の
スネークアーム、
エジプシャンシミー
チェストサークル
アミアミ
ヒップサークル
の技を組み合わせてミニコリオ風にしました!
そして自然の中で自然のパワーを感じてもらいながらそして受け取りながらこのベリーダンスを踊って欲しいのでベリーダンスはベリーダンスでも、スピリチュアルをつけました。
なので振り付けを踊るってよりは感じ取ったフィーリングを重点に表現しながら踊ってくださいね。

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体の断面用語

矢状面(しじょうめん)
矢状面(しじょうめん)

矢状面は人の真ん中を縦にした時に左右分かれた面。チャクラのポイントを縦に線でつなげるとこうなるかな〜。 
ベリーダンスで言うと、マイヤーやヒップシミー ヒップドロップ、エジプシャンステップ等。
横断面(おうだんめん)
横断面(おうだんめん)

横断面は人の体を横に木のかぶみたいにスパッと切った時の面。
ベリーダンスで言うと、ヒップサークルやオミ、チェストサークル、フィギア8等。
冠状面(かんじょうめん)
冠状面(かんじょうめん)

冠状面は 人の体を前側と後側を分けた面。
ベリーダンスで言うと、アフロハガラ、前後オミ、ボディーウェーブ等。
この用語はベリーダンスの動きで説明する時に出てくるので要Check(^^)

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Watch "♥ ベリーダンスベーシックス第1 - 正しいウォームアップ (w/ Junko Matsubara)" on YouTube 無料動画レッスン

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ベリーダンスは腰をよく使うので腰を重点にしました。
練習の前後によく行って下さいね。

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ベリーダンス練習の前後にするマッサージ無料動画 Japanese Belly Massage youtube

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お腹の筋肉をリラックスさせるマッサージです。練習して緊張した筋肉や練習前の筋肉をほぐすにも良い効果が有ります。

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フランス・ドイツベリーダンスツアー2013年 youtube無料動画

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今回のベリーダンスツアーの様子の予告編です。
とても勉強になりました。ドイツのジョバンナ先生とフランスのタリー先生有難うございます!(^^)/