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その他ご紹介

舞踏ダンスって知ってる?

※写真は舞踏ダンスのイメージです。お化けぽい所が舞踏ダンスっぽいなあと思って選びました。

舞踏ダンス

って

日本発の踊りなんですよ!

日本には・・

  • 日本舞踊
  • 歌舞伎
  • 雅楽
  • 田楽

 と・・

伝統舞踊が沢山あるんですが、

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パフォーマンス案内 ベリーダンス

第一回目のオンラインハフラのご報告

※写真は皆さんのご了承を得て公表しています。

オンラインベリーダンス発表会が

無事に終了いたしました~~!拍手拍手拍手

オンラインでダンスの発表会

どうなることやら・・と

初の試みだったので、

ドキドキ

ハラハラ

しながらも

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ダンスセラピー ブログ レッスン

自分の内面の世界(ファンタジー)を知る

今日は、題名の通り、自分の内面の世界を知る

という事を書きます。

(ファンタジー)と、記載が有ったように、自分の内面のことについてです。

私のレッスン、セッションでは自分の内面の発見や、自分の個性というものの発見、を大事にしてします。

個性を知る!という事ですね。

ダンスのレッスンだったら..

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ダンスセラピー レッスン

自分の世界に入って踊れる秘訣

ずばり

瞑想する

の一言です。

ゆっくりと、自分の心を観察して

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ダンスセラピー ブログ 心のお話

ネガティブな感情を受けたら

ネガティブな感情を自己処理して

よく観察して 自制したりして

良くコントロールしていても

他人からその感情を受けてしまう時がありますね

そんな時は体のどこに受けましたか?

何!っと感情の反応をすぐにするのではなく

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スピリチャル ダンスセラピー ブログ 心のお話

戦国武将から心理分析

さて、貴方は歴史上の人物で誰が好き?

私は絶対

織田信長

かっこいいなあ、なんて素敵な生き方だ!

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ダンスセラピー ブログ

ダンスセラピーグループと個人での効果の違いは?

ダンスセラピーでは
グループと個人
セッションがあります

それぞれ効果の特徴があり

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ダンスセラピー ブログ ベリーダンス レッスン

ヨガとダンスのトレーニングの違い

ヨガや筋トレは

極めるとフォームを如何に正しく
(もしくは如何に限界を超える
という言葉もありますが)その場で留まって出来るか?
となってきます。

ダンスは如何にフォームを正しく流れるように動いて出来るか?
という違いがあります。

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スピリチャル ダンスセラピー ブログ

深呼吸しましょう

写真はヨーロッパのカモミール、ホルンダー、フェンシェル等のハーブを育てている様子です。

なんだか疲れたなあ
元気がないなあ
なんて感じた時は

思いっきり深呼吸
してみましょ

深呼吸によって
一回自分をリセット
する様に

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ダンスセラピー ブログ 心のお話

ネガティブな心の事

写真は夏のドイツのライン川のお城の上から!
ドイツでは・・・
草木の緑の色が生き生きとして
草木の茂みから
もう初夏の匂いが
優しいそよ風に乗って漂ってきました。