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ベリーダンスのための お腹のマッサージ Relaxing Japanese Massage


Relaxing Japanese Belly Massage ベリーダンスのための お腹のマッサージ
ベリーダンスの後で疲れているときにお腹マッサージが、お腹の筋肉をリラックスさせるのに本当に役立ちます。
Music: “Fluidscape” by Kevin McLeod (incompetech.com) published as Public Domain work

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ベリーダンスレッスン動画 ヒップサークル (アミアミ)


基本のベーシック - ベリーダンスレッスン ヒップサークル (アミアミ)
オミとも言います。 このベリーダンスの動きは腰を大きく動かすヒップサークルと違い、腰と、お腹の筋肉を使う小さい動きです。
お腹は前の縮小がポイントでサイドは横の腰の部分が縮小するのがポイントです。
これもオリエンタルはもちろんトライバルやトライバルフュージョンで使える動きです。よく練習しておきましょう。
または、エクササイズとして腰のくびれを作る動きでもありますので、この動きを練習して、凹凸あるセクシーな体になちゃいましょう!
詳しい明細は http://www.bellydancejapan.com です!

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ベリーダンスのキャメルウォーク

ベリーダンスベーシック動きキャメルウォーク
キャメルウォークの意味は、「ラクダ歩くよう」という意味です。「ボディーウェーブ」や「アンジュレーション」と呼ぶこともあります。

腹部を上から下の方向に波打たせます。実際には腹筋を使いますが、最初は胸を前から後ろへ回転させて練習します。ちなみに、逆に下から上の方向に腹部を波打たせる動作もあります。
アンジュレーションをしながら後ずさるステップです。まるでラクダが歩いているように見えることから、この名前があります。
なお、逆方向のアンジュレーションで前方に進むステップもあります。