月: 2014年3月

Relaxing Japanese Belly Massage ベリーダンスのための お腹のマッサージ
ベリーダンスの後で疲れているときにお腹マッサージが、お腹の筋肉をリラックスさせるのに本当に役立ちます。
Music: “Fluidscape” by Kevin McLeod (incompetech.com) published as Public Domain work

基本のベーシック　－　ベリーダンスレッスン　ヒップサークル　（アミアミ）
オミとも言います。　このベリーダンスの動きは腰を大きく動かすヒップサークルと違い、腰と、お腹の筋肉を使う小さい動きです。
お腹は前の縮小がポイントでサイドは横の腰の部分が縮小するのがポイントです。
これもオリエンタルはもちろんトライバルやトライバルフュージョンで使える動きです。よく練習しておきましょう。
または、エクササイズとして腰のくびれを作る動きでもありますので、この動きを練習して、凹凸あるセクシーな体になちゃいましょう！
詳しい明細は http://www.bellydancejapan.com です！